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瑜伽培训、兴趣特长
简介： （20年以上教学经验 10年体育+12年瑜伽）曾任河北师范大学瑜伽导师，培养了大量优秀的瑜伽教练。跟随著名瑜伽导师王韵老师学习哈他瑜伽，获得瑜伽高级教练资格，期间兼修中医及营养学。跟随阿密特老师学习呼吸法，清洁术及冥想。跟随一禅老师学习理疗瑜伽，吸取其精华，开设富有特色的二十四节气理疗课程。跟随李羽等多位老师学习和推广空中瑜伽，深入研究，领略空中精髓，输送大量空中老师。
瑜伽培训、兴趣特长
简介： 曾任河北师范大学瑜伽导师，培养了大量优秀的瑜伽教练。跟随著名瑜伽导师王韵老师学习哈他瑜伽，获得瑜伽高级教练资格，期间兼修中医及营养学。跟随阿密特老师学习呼吸法，清洁术及冥想。跟随一禅老师学习理疗瑜伽，吸取其精华，开设富有特色的二十四节气理疗课程。跟随李羽等多位老师学习和推广空中瑜伽，深入研究，领略空中精髓，输送大量空中老师。
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课程简介：学习时长及内容哈他200H 流瑜伽115H 高温45H一．体位法1.深入研习超过100种从初级到中高级体位法的基本顺位法2.如何安全有效的进出体式和保持体式3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的*佳状态4.掌握肌肉的运用，强化和伸展的要旨5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点，以进入完整体式6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员，如何调整体式的变体7.每个体式的益处及潜在风险8.体式教学中口令的运用9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行10.体式调整的两大面向：手法调整及口述引导二、瑜伽辅助工具的使用1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运用辅具，以便体式的深入研习3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作三、解剖学与生理学1.瑜伽解剖学入门指引2.人体八大生理系统3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制4.认识身体主要的骨骼结构5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法四、瑜伽哲学1.瑜伽的历史缘起及现代流派的发展2.帕坦伽利的《瑜伽经》3.八支瑜伽的次第关系4.数论派的二元对立5.瑜伽对佛教的影响6.密宗（Tantra）和现代瑜伽五、阿育吠陀基础1.了解五大元素（空间、空气、火、水、土）2.三种能量（vata、pitta、kapha）3.四种基本需求4.瑜伽饮食六、瑜伽练习1.密宗解剖学（解剖身体的知觉能量系统）2.脉轮（能量中心）3.契合法（封闭或锁紧的能量）4.收束法（能量锁）5.风息（呼吸的能量）6.经脉（呼吸能量系统的通道）调息法7.六大呼吸控制法8.清洁法9.瑜伽休息术10.冥想与唱诵七、教学方法1.瑜伽老师的道德与职业素养2.学习教学的艺术3.观察力的培养4.对课堂动态变化的掌控5.优质的教学示范6.课程编排逻辑7.小组模拟教学实践与反馈8.探索具备自身特色的教学风格9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言适合人群希望完善并提高自身瑜伽知识体系、教学方法的瑜伽教练期望补上瑜伽理论知识，有序习练瑜伽的瑜伽爱好者通过其他同等效力的基础教师培训有志从业瑜伽领域、有经验的瑜伽教师毕业教学能力初级体式课程，包含体式编排，完整课程讲解流瑜伽课程编排高温瑜伽课程编排10种以上瑜伽呼吸法冥想课程
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课程简介：学习时长及内容哈他200H 流瑜伽115H 高温45H一．体位法1.深入研习超过100种从初级到中高级体位法的基本顺位法2.如何安全有效的进出体式和保持体式3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的*佳状态4.掌握肌肉的运用，强化和伸展的要旨5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点，以进入完整体式6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员，如何调整体式的变体7.每个体式的益处及潜在风险8.体式教学中口令的运用9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行10.体式调整的两大面向：手法调整及口述引导二、瑜伽辅助工具的使用1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运用辅具，以便体式的深入研习3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作三、解剖学与生理学1.瑜伽解剖学入门指引2.人体八大生理系统3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制4.认识身体主要的骨骼结构5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法四、瑜伽哲学1.瑜伽的历史缘起及现代流派的发展2.帕坦伽利的《瑜伽经》3.八支瑜伽的次第关系4.数论派的二元对立5.瑜伽对佛教的影响6.密宗（Tantra）和现代瑜伽五、阿育吠陀基础1.了解五大元素（空间、空气、火、水、土）2.三种能量（vata、pitta、kapha）3.四种基本需求4.瑜伽饮食六、瑜伽练习1.密宗解剖学（解剖身体的知觉能量系统）2.脉轮（能量中心）3.契合法（封闭或锁紧的能量）4.收束法（能量锁）5.风息（呼吸的能量）6.经脉（呼吸能量系统的通道）调息法7.六大呼吸控制法8.清洁法9.瑜伽休息术10.冥想与唱诵七、教学方法1.瑜伽老师的道德与职业素养2.学习教学的艺术3.观察力的培养4.对课堂动态变化的掌控5.优质的教学示范6.课程编排逻辑7.小组模拟教学实践与反馈8.探索具备自身特色的教学风格9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言适合人群希望完善并提高自身瑜伽知识体系、教学方法的瑜伽教练期望补上瑜伽理论知识，有序习练瑜伽的瑜伽爱好者通过其他同等效力的基础教师培训有志从业瑜伽领域、有经验的瑜伽教师毕业教学能力中级体式课程，包含体式编排，完整课程讲解流瑜伽课程编排高温瑜伽课程编排10种以上瑜伽呼吸法冥想
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课程简介：学习时长及内容哈他200H 流瑜伽115H 高温45H一．体位法1.深入研习超过100种从初级到中高级体位法的基本顺位法2.如何安全有效的进出体式和保持体式3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的*佳状态4.掌握肌肉的运用，强化和伸展的要旨5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点，以进入完整体式6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员，如何调整体式的变体7.每个体式的益处及潜在风险8.体式教学中口令的运用9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行10.体式调整的两大面向：手法调整及口述引导二、瑜伽辅助工具的使用1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运用辅具，以便体式的深入研习3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作三、解剖学与生理学1.瑜伽解剖学入门指引2.人体八大生理系统3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制4.认识身体主要的骨骼结构5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法四、瑜伽哲学1.瑜伽的历史缘起及现代流派的发展2.帕坦伽利的《瑜伽经》3.八支瑜伽的次第关系4.数论派的二元对立5.瑜伽对佛教的影响6.密宗（Tantra）和现代瑜伽五、阿育吠陀基础1.了解五大元素（空间、空气、火、水、土）2.三种能量（vata、pitta、kapha）3.四种基本需求4.瑜伽饮食六、瑜伽练习1.密宗解剖学（解剖身体的知觉能量系统）2.脉轮（能量中心）3.契合法（封闭或锁紧的能量）4.收束法（能量锁）5.风息（呼吸的能量）6.经脉（呼吸能量系统的通道）调息法7.六大呼吸控制法8.清洁法9.瑜伽休息术10.冥想与唱诵七、教学方法1.瑜伽老师的道德与职业素养2.学习教学的艺术3.观察力的培养4.对课堂动态变化的掌控5.优质的教学示范6.课程编排逻辑7.小组模拟教学实践与反馈8.探索具备自身特色的教学风格9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言适合人群希望完善并提高自身瑜伽知识体系、教学方法的瑜伽教练期望补上瑜伽理论知识，有序习练瑜伽的瑜伽爱好者通过其他同等效力的基础教师培训有志从业瑜伽领域、有经验的瑜伽教师毕业教学能力高级体式课程，包含体式编排，完整课程讲解流瑜伽课程编排高温瑜伽课程编排10种以上瑜伽呼吸法冥想课程
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课程简介：书法标准（7~10周岁、11~15周岁）目标: 正确使用硬笔和毛笔，掌握学习书法的基本方法，会正确工整地书写汉字，表现出一定的美感，能做到学以致用方法: 临帖和摹帖， 每天定量， 循序渐进培养内容 书法是国粹，字如其人，一张字迹端正，规范，整洁的答卷往往能赢得老师们的青睐与好评，一手漂亮的字将对人的一生影响深远，学习书法是少儿智力成长与学习品质的培养必要方式。
￥120
1个月课时 滚动开班 小班
课程简介：课程详情 时间：1个月学费：3800元 学习内容：初级调音技术、舞曲分类、音阶MC、错拍MC、开场MC、结束MC、即兴MC、基础混音技术、基础DJ混音、 是否推荐就业：推荐就业 否提供住宿：住宿免费 赠品：教学光盘10张、MC衣服一件、MC教材一份 技术承诺： 你现在缴费学习，并不代表成交！也不代表你对我们价值的认可！现在报名参加培训只代表你愿意给我们一个机会，让我们向你证明上面所说的是真实的 我们郑重承诺：每一位年龄在16-35周岁之间的年青人都可以参加DJ技术培\我们姿尚DJ培训公司包你学会。如果在规定的学期内没有学会的话，可以免费的再学一期。如果再学一期仍然没有学会的话，那么我们将立刻、无条件、退还你全部的学费，我们仍是朋友！ 这里要说明的是，再好的成功学，把它摆在书桌上也无法帮你致富！ 所以我们承诺包学会，学不会就*，我们只有一个基本要求，即*前要看到你认真上课了，认真的按照我们制定的教学大纲参加训练了！因为我们承诺我们的课程体系有用，是基于你采取行动的基础上，否则我们就是白送钱对吧。 推荐就业： 每一位通过我们毕业考试的学员，我们都承诺 就业。时间限定在学员通过毕业考试的1-3个月内。如果通过了我们的毕业考试，而我们未能推荐就业的话，我们同样立刻、无条件、退还你全部的学费。 为学员安排就业场所的时候，我们会统一考量学员的毕业考试*和所掌握的技能，整体实力的强弱来进行择优推荐。因为娱乐场所之所以信任我们，是源于我们能为他们提供了企业需要的人才，真正的人才。 而学员要考虑的问题如下2点： 1、在校学习的时候，认真学习，*通过公司的毕业考试； 2、通过毕业考试的学员随时和公司保持联系。 其他的工作全部由我们来完成。 我们姿尚DJ培训公司之所以，有自信让我们每位合格的学员都的推荐就业，那是因为： 在目前中国的娱乐场所，演艺人员的任用绝大多数都是通过经纪人或经纪公司来提供的。而我们姿尚公司恰恰就有自已的演艺经纪公司。 学校环境
￥3800
2个月课时 滚动开班 小班
课程简介：课程详情 时间：二个月，学费：6800元 学习内容：DJ设备的安装调试及常用音响设备操作、安装调试及常见故障排除、舞曲风格、舞曲分类、舞曲起源、RAVE起源 音阶MC、错拍MC、开场MC、高潮MC、结束MC、即兴MC、DJ混音知识、MC气氛调节及心理潜析、MC与DJ的配合、主持培训 内容：如何带动现场气氛，基础MC用语，基础MC英语。使我们的学员可以真正掌握一名优秀的MC工作要领。从而快速走上专业MC的工作道路。 是否推荐就业：推荐就业 否提供住宿：免费赠送2个月 赠品：教学光盘20张、DJ教材一份、MC教材一份、DJ校服 技术承诺： 你现在缴费学习，并不代表成交！也不代表你对我们价值的认可！现在报名参加培训只代表你愿意给我们一个机会，让我们向你证明上面所说的是真实的 我们郑重承诺：每一位年龄在16-35周岁之间的年青人都可以参加DJ技术培\我们姿尚DJ培训公司包你学会。如果在规定的学期内没有学会的话，可以免费的再学一期。如果再学一期仍然没有学会的话，那么我们将立刻、无条件、退还你全部的学费，我们仍是朋友！ 这里要说明的是，再好的成功学，把它摆在书桌上也无法帮你致富！ 所以我们承诺包学会，学不会就*，我们只有一个基本要求，即*前要看到你认真上课了，认真的按照我们制定的教学大纲参加训练了！因为我们承诺我们的课程体系有用，是基于你采取行动的基础上，否则我们就是白送钱对吧。 推荐就业： 每一位通过我们毕业考试的学员，我们都承诺就业。时间限定在学员通过毕业考试的1-3个月内。如果通过了我们的毕业考试，而我们未能推荐就业的话，我们同样立刻、无条件、退还你全部的学费。 为学员安排就业场所的时候，我们会统一考量学员的毕业考试*和所掌握的技能，整体实力的强弱来进行择优推荐。因为娱乐场所之所以信任我们，是源于我们能为他们提供了企业需要的人才，真正的人才。 而学员要考虑的问题 如下2点： 1、在校学习的时候，认真学习，*通过公司的毕业考试； 2、通过毕业考试的学员随时和公司保持联系。 其他的工作全部由我们来完成。 我们姿尚DJ培训公司之所以，有自信让我们每位合格的学员都的推荐就业，那是因为： 在目前中国的娱乐场所，演艺人员的任用绝大多数都是通过经纪人或经纪公司来提供的。而我们姿尚公司恰恰就有自已的演艺经纪公司。 学校环境
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学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。
兜兜里没糖轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
178****4775轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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