胥江附近兴趣特长课程(20)

适用人群：零基础，对瑜伽有兴趣的学员

适用人群：零基础的瑜伽爱好者

课程简介：（国际班）RYT200教练培训班开始招生，8月12日开班现代瑜伽高级团队在万千万千瑜伽国际班“此培训乃是澳大利亚，墨尔本市知名瑜伽教育品牌 Melbourne Yoga Shala ，历经市场测试15年，蜚声国际，此培训系列包括：美瑜伽联盟200小时初级瑜伽教师培训，美瑜伽联盟500小时高级瑜伽解剖学培训，美瑜伽联盟认证工作坊系列，万千瑜伽将该培训品牌陆续直移过来，原班教学团队，教材。”一、培训大纲COURSE COMPONENTS 培训模块Lectures 知识讲座Asana practice in class 体式练习Observing and assisting in class 课堂观察，辅助实践Home study, reading 课外作业，阅读Assignments 论文Home practice 自我练习Assessments 教学考核 COURSE DESCRIPTION 教学目标This course provides the basis for a solid grounding in Yoga practice, teaching and theory. The course modules will give you the knowledge to be able to:该培训力求奠定参与学生极为扎实的瑜伽练习基础，教学能力和教学知识基础。该培训会给到你以下知识体系：• Better understand your own body 对自我身体更透彻的理解• Gain a better understanding of posture and movement 对瑜伽体式和运动行为更透彻的理解• Teach general classes 能够教学瑜伽团课• Develop your observation skills 教学观察能力培养• Adjust your students in postures safely and effectively 安全，有效的调整手法• Understand the principles behind modifying postures 体式更改，因材施教的逻辑学• Create sequences for classes, courses and individual clients/students 瑜伽团课，工作坊和私教学生的瑜伽课设计• Teach 1 to 1’s “一对一”教学能力培养• Better understand your own mind according to Yogic Philosophy and Ayurvedic Philosophy. 根据瑜伽哲学，阿育吠陀哲学，更透彻地理解自我的意识• Establish a regular practice of asana, pranayama, mantra and meditation 为自己设计 短，中，长期的精细的瑜伽体式练习，调息练习，曼陀罗和冥想练习• Understand common postural imbalances and how to correct them using yoga postures 能够对人们身体发展中的常见个体差异有所了解，能够用瑜伽体式进行常见的身体不平衡的纠正• Understand and experience the link between the breath and the mind 理解并感受呼吸和意识的精妙连接• Determine your constitution through Ayurveda 了解自我的阿育吠陀体质• Influence your own health and state of mind through implementing lifestyle changes according to Ayurvedic principles. 根据阿育吠陀的生命保养智慧，建立适当的生活方式体系，以达到更好的身体健康和意识健康。Subjects 主题设计TECHNIQUES 技巧性主题Asana classes 瑜伽体式课程Pranayama 调息课Meditation 冥想课Chanting 唱诵课Hatha Yoga Practices 哈他瑜伽练习Asana classes – advanced 高级体式课Self-practice 自我瑜伽练习课ANATOMY & PHYSIOLOGY 解剖学&生理学Anatomy and Physiology 解剖生理学Dynamic Anatomy/ Biomechanics 动态解剖学/生物力学Yoga Based Anatomy & Theory 瑜伽解剖学理论和实用解剖PHILOSOPHY/ETHICS 哲学&道德观Theory of Ashtanga Yoga (8 limbs) - Study of Patanjali’s Yoga Sutras. 《帕坦伽利瑜伽经》学习，八支瑜伽理论学习Hatha Yoga Pradeepika 《哈他瑜伽之光》History of Yoga. 瑜伽历史Ethical Concerns using 8 limbs of Yoga 瑜伽八支，瑜伽人道德观Discussion of Obstacles, Abhyasa & Vairaghya 瑜伽习练的瓶颈探讨，习练和精进之法Home reading of texts 课外阅读 TEACHING METHODOLOGY 培训方法Adjusting, Observation and Methodology 课堂调整手法，观察力和教学逻辑培养Teaching Skills 教学技巧Sequencing, Class Planning, Course Planning 课堂序列设计，教学计划设计，工作坊设计Postural Analysis and Re-balancing 体式分析/体态平衡逻辑分析Yoga for Special Needs: menstruation, pre and post-natal yoga 特殊瑜伽经期瑜伽，产前产后瑜伽Sanskrit 梵文Business Skills 瑜伽事业经营之道AYURVEDA/ LIFESTYLE 阿育吠陀学/生活方式Ayurveda – Doshas, Gunas, Philosophy. 阿育吠陀—督夏，原质的概念，阿育吠陀哲学Basic Ayurvedic principles. 阿育吠陀基础实用方法PRACTICUM 实践模块Observing / assisting / adjusting 课堂观察/助教/调整Assessments 教学考核Teaching a general class 完整的瑜伽团课教学考核Teaching 1 to 1 “一对一”教学考核ASSESSMENTS 考核方式Assessments will involve assignments, exams, observing and assisting in general classes, teaching group classes and teaching one to one.为达到美瑜伽联盟200小时师资标准和Anu World Yoga培训师团队向市场推荐的教师标准，考核包括，课外作业，考试，课堂观察，课堂辅助能力考核。团课设计和教学考核，一对一课堂设计和教学考核 STYLE OF PRACTICE 瑜伽习练风格The asana classes will be Vinyasa yoga。Our teaching style emphasises safety, alignment and internal focus 培训中的体式课风格归于现代流瑜伽和阿斯汤伽风格。我们的教学特点是注重安全，顺位技巧和内在专注力的培养。you will learn how to design an individual practice according to your capacity, needs and goals.你会学习到如何根据学生现阶段练习情况，练习需求和未来的练习目标为自己和学生们设计个人练习序列 During assessments you be encouraged to teach in the style you feel most comfortable.教学考核中，我们会发掘你的教学性格，语言特点，教学优势，帮助你选择并精进更适合你的教学风格。二、证书颁发：1， 美国国际瑜伽联盟认证 200小时国际瑜伽联盟师资证书2， 培训师签名 ，教师推荐证书       指定教材/包括瑜伽哲学，解剖学，体式学，阿育吠陀学，理疗瑜伽相关资料。课程信息开班时间：8月12日（一共四周，周一-周五：上午7:00-17:30 ，周六：7:00-13:00）开班地点：万千瑜伽

适用人群：期望成为资深私人瑜伽教练人

适用人群：期望成为资深私人瑜伽教练人

适用人群：期望成为资深私人瑜伽教练人

课程简介： 魔方-魔方课程一、机构简介1.关于我们艺达通魔方成立于2016年，成为苏州一家专业从事魔方培训、思维训练以及亲子育儿教育的权威专业机构。专业的师资团队，系统的课程教案， 采用多元化的教学方法，并提供丰富的课外活动级展示平台。能够为喜欢魔方的孩子们提供一个专业的学习展示平台，根据孩子的接能力和生理发展，制定专业的课程体系，协助孩子在学习，生活，兴趣爱好上的良好发展 。2.团队介绍艺达通魔方设立强大的老师培训系统，老师培训环环相扣、层层渗透。从日常备课、技能学习，到赛事交流，艺达通魔方老师在教授学生的同时，实时提高自身教学水平，力求同步自身能力。为艺达通魔方培养魔方人才的教育目标提供强有力的支撑！苏州校区3.办学情况创办至今，在苏州已有校区2家。在浙江义乌等地也拥有加盟校，已有学员1000多名。二、老师介绍、资质艺达通魔方高级老师，从事魔方教育行业四年，温和耐心。在教育教学中遵循“爱与尊重是教 育的出发点”，全心全意为学生服务，注重兴趣教学，逐渐形成激趣引思、自主探究、互 动生成的教学风格。宋媛媛艺达通魔方高级老师，有三年多的教学经验，善于将魔方的教学方式结合孩子的性格灵活运用于课堂中，调动孩子的学习热情，同时根据孩子的性格特点，因材施教，能与孩子形成默契交流，深得孩子们的喜爱。周茂艺达通魔方高级老师，从事教学行业三年，在教学过程中善用换位思考，找出学生薄弱环节，并且根据自己的经验提出相关的解决办法，三阶魔方平均20秒。艺达通魔方高级老师，从事教育行业三年，教学以来，敏而好学。专业理论在教学实践得到娴熟的运用，善于在跟小朋友的沟通中发现问题所在。2.老师资质魔方老师考级需通过严格的考核，老师平均速度十几秒。我们的老师拥有多年的教学经验，并且多次参加WCA比赛，通过ICA魔方段位B1段以上，获得ICA特级魔方讲师证书。三、魔方课程魔方，英文名为Rubik's Cube，又叫鲁比克方块，是由匈牙利布达佩斯建筑学院厄尔诺·鲁比克教授于1974年发明的，是手部的一种极限运动。魔方不仅仅是一种玩具，更是一项了不起的发明。社会学家们根据魔方对人类的影响和作用，将魔方列入上个世纪对人类影响较大的100项发明之一。还获得了“1980 年游戏发明奖”和“有教育意义的玩具”。对魔方的研究也被引入了诸多的科学研究领域。数学家们根据群论和线性代数等专门的数学理论和知识，得到了各种各样的魔方复原方法。现在，魔方是人工智能领域的一个重要研究对象。有的人将魔方引入了计算机领域。有的物理学家建立了魔方和粒子物理的关系。也有的化学家通过魔方的变换来使得自己加强对物质的认识。当然，魔方的物理构造也是建筑学方面的优良教具。1.关于魔方魔方课程根据孩子们的年龄阶段及接收能力制定不同的学习内容，致力于儿童思维领域的研发与创新，课程目的在于多方面培养孩子综合素质：提升逻辑思维计算能力培养良好的思维品质始终是小学数学教学目标之一，也是实现素质教育的重要途径，魔方在玩耍过程中，更突出强调了对学生思维的培养。注重操作，活跃思维实践证明，魔方还原通过打乱，还原，计算的直观教学，将抽象的数学知识形象的展示出来，使学生形成感性到理性的认识过程，这样获得的知识牢固，从而有力地促进了思维的活跃。磨练意志，培养做事的完整性还原魔方是一个学习加练习的过程，学习新方法在练习的过程中达到灵活运用，融汇贯通。再通过练习的过程，磨练孩子的意志，培养孩子坚持的态度。学会魔方还原以后，看到凌乱的魔方以后，就会不由自主自己完成六面，有助于孩子提升做事的独立性完整性。做事不拖拉，珍惜时间魔方是一种手指极限运动，竞速项目的魅力就是速度，学习魔方你会明白——原来一分钟的时间可以做很多事情，让孩子更加有效利用碎片时间。2.课程目标及好处细心和观察力的训练魔方是一种精细的手部极限运动，需要很细心地找到所需要的模块，放在正确的位置上，所以可以有效训练孩子的细心程度。学会制定明确的规划和计划魔方还原是一个过程，在开始魔方还原的时候，要制定明确的计划和规划，一步一步来实现。而不是盲目来玩，没有目的性和计划性的事情，永远都是浪费时间。挑战自我，挑战极限起初玩魔方，目标是复原6面；当能在一分钟内复原的时候，目标有定在了SUB40…30…不断为自己设定新的目标，用心挑战，永远不停息。清晰的方向感和空间感每一步的魔方的学习就是可以有效训练孩子的方向感和空间感。在日常学习和练习中强大你的空间感。在学习立体几何的课程时，就会有比较明显的帮助。阶段一：培养学生空间能力魔方课程不同于一般的知识的学习，它不仅仅局限于魔方的简单知识传授，更重要的是学生得到亲身体验。学生通过动手来学习，通过实际的操作来促进思维，用自身的体验来感受魔方和数学的巨大魅力。阶段二：提升学生空间能力按照学生的认知规律，通过实际观察、实践操作、大胆想象等途径因材施教，让各年级学生在空间能力上有不同的提升。在学习过程中，充分利用魔方的构造来发展学生的空间观念，先通过形象的视频和图片由老师讲解魔方的组成以及魔方的还原原理。这样不仅有助于学生学习图形与几何的数学知识，更是借助魔方与数学的有效融合，提升学生的空间想象能力。而学生掌握了还原魔方的基本方法，想要提升速度时，必然要在原有的方法上做出改变。而想要改变就必须多思考，进而激发出思维的火花。阶段三：延伸学生空间能力魔方具备训练空间能力的特点，同时它与仅依赖抽象思维完成的数学游戏的不同在于，游戏者可以借助双手的实际操作去直观地感受和体验。魔方能够在提高儿童空间能力的同时，激发儿童的学习热情，鼓励他们主动地参与学习，使他们认识到只在课堂上听教师的讲解是远远不够的，还需要自己不断地练习和探索来理解学习规律。学生空间观念的培养、空间能力的提升在各类魔方赛事中延伸。3.魔方如何融入学校教学

课程简介：       宝宝学轮滑的时机   很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不鼓励宝宝学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。但是程教练说其实3岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。他分析道：1、3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。2、3岁是学习动作技能的时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。3、大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从3岁到5岁是学习轮滑的时机。小孩子学轮滑好处多多看孩子训练轮滑，感觉不到他们是在上课，就好像是在做一个快乐的游戏：嘻嘻哈哈地故意摔倒，比赛左右交叉地弯腰摸自己的鞋，扶着前面孩子的腰做滑龙比赛……尤其是看着他们脚下生风从你眼前“飞”过，有背手的、有摆臂的，含胸收腹撅屁股的标准姿势，轻松自如的滑行动作，让你不得不相信：飞一般的感觉，确实很好！轮滑能带给孩子什么　　轮滑作为一项运动，带给孩子的，肯定不光是“飞一般感觉”的乐趣。苏州社区轮滑俱乐部的主教练李教练给我们详细介绍了学轮滑的各种好处：增强体质　　轮滑是一种有氧运动，能锻炼孩子的心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。练了两三年轮滑后，孩子的体质会明显改善，生病的次数大大减少。塑造好的体形　　滑轮滑小腿老要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特别好。从这一点上说，小女孩学有好处，因为会练得腿部修长，尤其是小腿。培养孩子的良好个性　　练习轮滑可以培养孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一组动作，都会产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子边玩边学，很有兴趣。自己滑和专业训练有什么区别“轮滑不用专门报班学，给他买双鞋，他自己也照样能滑，让他当玩具玩去吧！”基于这样的想法，一些家长给孩子买双轮滑鞋，就让孩子撒开玩去了。那么，自己滑着玩和专业老师指导到底有多大区别？要注意什么问题？还是来听听李教练的解释。姿势不对，滑不快　　要想滑好轮滑，必须会转移重心。这和我们平时走路不同，我们走路时，重心是放在后边那条腿上，而滑轮滑重心必须放在前腿。如果孩子体重30千克，不会转移重心的话，他就等于是背着15千克的东西在滑，很累。如果重心转移得好，身体向两侧摆动起来，上身的15千克重量就转化成了15千克的推动力，滑起来就很轻松。　　那些自己滑着玩的孩子，很难学会转移重心，两腿叉着，人留在两腿中间，往哪边都只能动一点儿，我们管这种姿势叫“骑兵”，不光滑不快，姿势也很难看。一旦养成叉腿的习惯，要纠正起来就特别困难。看到有的孩子滑起来特累，全身都在较劲，可就是滑不快，就是因为姿势不对。容易对身体造成伤害　　如果没有专人指导、练习不规范，轮滑运动很容易对孩子的身体造成伤害。玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位容易受伤。摔倒时不会自我保护　　孩子学轮滑，第一节课先学摔倒、站立。为什么？就是要告诉孩子，怎么摔是安全的，怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不至于受伤。如果没接受过这方面的训练，摔倒时只能采取自然的本能反应，有可能造成头部等关键部位受伤。