苏州陶然瑜伽
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课程介绍
哈他瑜伽
传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸， 配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练， 强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作， 给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。 哈他瑜伽适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。 对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。 哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。
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机构评分
环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0
公示信息
店铺名称：苏州陶然瑜伽
单位名称：苏州高新区狮山陶然瑜伽馆
账号名称：sztryj（137******84）
所属城市：江苏苏州
入驻时长：7年会员
联系电话：400-029-0997 转 21902
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